Как больше не бояться летать на самолетах?

Вообще, бояться это нормально. Но боязнь бывает разная. Если есть реальная опасность, то это называется страхом. Если же реальной опасности нет или же она сильно преувеличена, то это называется фобия.

Как победить свою аэрофобию?

Так вот боязнь летать на самолетах относится к фобиям и называется аэрофобией. А все потому, что реальной опасности в полете нет. У вас в тысячи раз больше шансов умереть пока вы добираетесь до аэропорта на такси, чем умереть при крушении самолета.

И помните, что чем больше вы хотите перестать бояться, тем больше вы будете бояться. Это один из парадоксов всех фобий. Так что первый шаг к тому, чтобы перестать бояться заключается в том, чтобы позволить себе спокойно бояться. Регулярно позволяя себе бояться и летать на самолетах, вы заметите как ваши фобии постепенно сходят на нет.

Обращаемся за помощью в преодолении страха полетов

В особо тяжелых случаях, если вы панически боитесь не только летать, но даже приближаться к зданию аэропорта, то возьмите себе за правило раз в неделю просто отправляться к терминалу и даже заходить в него.

Вы так же можете обратиться за помощью к психотерапевту, который умеет работать с фобиями с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии. Некоторые элементы лечения этой терапии как раз были представлены выше в данной статье. Аэрофобия излечима.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Копирование информации запрещено, если вы хотите воспользоваться материалами сайта, обратитесь к администрации.
Яндекс.Метрика